Si tienes tiempo, aquí lo explico en directo:
Lo primero: ¿cómo te habla tu cuerpo?
Te dice las creencias que te perjudican
P.ej.: Si piensas “no soy capaz de avanzar hacia mi sueño” (y lo crees), te dolerán las piernas, que simbolizan tu forma de avanzar hacia el futuro. Si piensas “no valgo nada“, te dolerá la cabeza, que representa tu YO SOY.
Con metáforas que puedes entender
Si te duelen los hombros, por ejemplo, tu cuerpo te dice que te echas cargas o responsabilidades encima que no te corresponden. O si tienes problemas de piel, te dice que te preocupa que otros puedan juzgarte por lo que muestras de ti.
Con Amor, siempre con Amor ♥
Existen muchos caminos, pero si has elegido el camino del amor, tu cuerpo siempre te hablará con cariño, recordándote que siempre eres libre, que mereces amor, que eres amad@ y que todo va a salir bien.
La técnica ATS en 5 pasos:
1. Descubre el SIGNIFICADO
Lo primero es saber qué significa ese síntoma o enfermedad en particular. Para ello necesitarás un diccionario adecuado, como mi libro. Hay otros 🙂
2. Realiza una INVESTIGACIÓN
Después deberás hacerte algunas preguntas sencillas que te ayuden a conectar el significado con alguna situación de tu vida. Por ejemplo: ¿cuándo apareció el síntoma y qué pasaba en mi vida en ese momento?
3. Encuentra las CREENCIAS
El siguiente paso es encontrar en tu mente todos los miedos, pensamientos y creencias negativas que pueden estar impidiéndote ser lo que deseas ser. Serán voces de tu pasado que aún oyes en tu mente.
4. Diseña tus MENSAJES
Para cambiar esas creencias que has encontrado, tienes que crear mensajes positivos y amorosos que corrijan y sustituyan a las antiguas formas de pensar. ¡Es importante que sean específicos!
5. Decídete y pasa a la ACCIÓN
Consiste en poner en práctica los mensajes que has descubierto, con pequeñas acciones que te lleven a vivir tu verdad. Abrazarte, expresarte, repetirte frases de amor… ¡Hay muchas acciones posibles!
